Йога в Zoom live

Что ты узнаешь

Как правильно выстраивать асаны – разберешь ключевые позы йоги, научишься чувствовать свое тело и выполнять движения безопасно.
Техники дыхания (пранаяма) – освоишь практики осознанного дыхания, которые помогут управлять стрессом, повышать концентрацию и наполняться энергией.
Секреты осознанности – узнаешь, как сочетать движение, дыхание и внимание, чтобы йога стала не просто физической практикой, а инструментом внутреннего равновесия.
Как выстроить регулярную практику – поймешь, как заниматься с удовольствием и без насилия над собой, чтобы йога стала естественной частью твоей жизни.
Гармония через движение – почувствуешь, как йога влияет не только на тело, но и на состояние ума, помогая справляться с тревогой, напряжением и усталостью.

Занятия в реальном времени

Погрузись в практику йоги с живыми онлайн-сессиями. Почувствуй эффект присутствия, занимаясь под руководством преподавателя, и получай корректировки в реальном времени.

Записи занятий регулярно обновляются

Курс включает 10 видеороликов, которые регулярно обновляются. Ты всегда будешь находить что-то новое для развития своей практики.

Бонус: видеозаписи балансов на руках

Живое взаимодействие и поддержка

На онлайн-занятиях ты можешь задать вопросы, получить персональные рекомендации и ощутить единение с сообществом практикующих. Йога — это путь, и тебе не нужно идти по нему в одиночку.

О курсе

Это уникальный формат занятий, в котором сочетаются удобство онлайн-обучения и эффект живого присутствия.

Ты получаешь доступ к 10 видеороликам, которые регулярно обновляются, а также к онлайн-сессиям в Zoom, где можно практиковать в реальном времени, задавать вопросы и получать обратную связь.

Этот курс подойдет как новичкам, так и опытным практикам, помогая глубже погрузиться в йогу, развить осознанность и почувствовать поддержку на своем пути.

Структура курса

Introduction to Йога в Zoom live

Available in days

days after you enroll

Выберите вариант оплаты

$35/month

1 месяц

Автоматическое продление. Подписку можно отменить в любой момент. Доступ к курсу сохранится до конца оплаченного периода.

This is a subscription product billed on a monthly basis until you cancel. Cancel anytime from the account management page.

$99 every 3 months

3 месяца

Автоматическое продление. Подписку можно отменить в любой момент. Доступ к курсу сохранится до конца оплаченного периода.

This is a subscription product billed on a quarterly basis until you cancel. Cancel anytime from the account management page.

$195 every 6 months

6 месяцев

Автоматическое продление. Подписку можно отменить в любой момент. Доступ к курсу сохранится до конца оплаченного периода.

This is a subscription product billed on a semi-annual basis until you cancel. Cancel anytime from the account management page.

Екатерина Дубсон

Преподаватель йоги и дыхательных практик с более чем 10-летним опытом.

По образованию физиолог и педагог, она начала свой путь в оздоровительных центрах Москвы, совмещая практику с изучением влияния дыхания на здоровье и самочувствие.

В своей работе Екатерина сочетает научный подход и понятные техники. Её авторский курс помогает людям снижать уровень стресса, восстанавливаться после перегрузок и улучшать спортивные результаты.

На занятиях нет ничего лишнего — только ясные инструменты, которые работают. Екатерина создаёт пространство, где можно перезагрузиться, лучше понять себя и почувствовать опору внутри.