Этот курс посвящен искусству пранаямы – древней йогической технике управления дыханием, которая помогает обрести внутреннюю гармонию, улучшить самочувствие и повысить уровень энергии. 🔹 Что вас ждет? ✅ Основы дыхательной гимнастики: принципы и техника выполнения ✅ Ключевые практики пранаямы: полное йоговское дыхание, нади шодхана, капалабхати и бхастрика ✅ Влияние дыхания на здоровье, концентрацию и стрессоустойчивость ✅ Практики осознанного дыхания для повседневной жизни 🔹 Для кого этот курс? ✔ Начинающих, кто хочет познакомиться с йогическим дыханием ✔ Практикующих йогу, желающих углубить свои знания ✔ Всех, кто стремится к гармонии, спокойствию и ясности ума Научитесь управлять дыханием – и вы научитесь управлять своим внутренним состоянием! 🌬✨

Йога в Zoom live

Погрузитесь в мир йоги с нашим уникальным онлайн-курсом, созданным для тех, кто хочет укрепить тело и обрести внутреннюю гармонию! В этом курсе вы освоите 15-минутные практики, разделённые по ключевым зонам: Что вы получите: Тазовое дно: Укрепите мышцы тазового дна для здоровья и внутренней силы. Королевская осанка: Развивайте грациозную осанку, избавляйтесь от сутулости и боли в спине. Красивые руки: Тонизируйте и укрепляйте руки с помощью эффективных асан. Красивые ножки: Делайте ноги стройными и сильными, работая над их формой и гибкостью. Проблемные зоны: Сфокусируйтесь на своих индивидуальных зонах, чтобы добиться идеального результата. Каждый урок — это короткое, но эффективное занятие, которое легко впишется в ваш день. Подходит для всех уровней подготовки. Начните свой путь к здоровью, красоте и внутренней силе уже сегодня!